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黄焖鸡的热量是什么?

2019-01-19    

黄焖鸡米饭的做法:主料:胡萝卜1根;鸡翅7个;调料:葱1段;姜5片;生抽1汤匙;老抽1/2汤匙;蚝油1汤匙;黄酒2汤匙;食油1汤匙

步骤:

鸡肉的营养是比拟丰富的,而且鸡肉的做法非常多,不同的做法能够满足不同人群的味蕾。最关键的就是鸡肉还可能用来调养身体,比喻熬鸡汤特别适合大病初愈的友人。黄焖鸡也是一种比较常见的美食,对正处在减肥阶段的友人们来说,黄焖鸡的热量到底高还是不高呢?

7.倒入砂锅中用小火煲20分钟左右即可食用

1.将胡萝卜切粗条,葱切断,将切末

文章导读

4.接着放葱、姜末跟胡萝卜炒多少下,放入鸡翅

5.放洗净的生米,翻炒多少下

2.鸡翅两面切两刀以便入味,用黄酒、生抽和葱、姜腌一会儿

留心事项:鸡肉不能跟李子同食:李子属于热性食物,有着生津利尿、清肺去热、活血化瘀、护肝固肾的作用。而鸡肉属于微温性的食物,也是温补的食品。当鸡肉与李子一起食用,会很容易导致人体上火,重大的会拉肚子。作者:taotao

6.而后放黄酒,生抽,老抽和蚝油适量炒匀,加入热水烧开

每100克黄焖鸡米饭所含热量约为88大卡,热量不算高,减肥期间最好不要多吃,最好的减肥方式是运动+减肥,这样才不轻易反弹,平常饮食油腻,不要多吃高热量高脂肪的食物,这样容易减肥。

3.将锅烧热,放一点油把鸡翅两面煎黄约七成熟盛出